建議用量： 每天睡前直接噴入口腔 1-2 次。

對於時差反應： 如果在旅行第一天臨睡前和到達目的地後的頭幾天服用至少 0.5 毫克褪黑激素，就會產生正面效果。

縮短入睡時間：睡前服用 1 毫克褪黑激素會產生正面效果。

註： 含有 1% 乙醇。膳食補充劑不能取代均衡、多樣化的飲食和健康的生活方式。不應超過建議的每日劑量。
如果您正在服用藥物，我們建議您提前諮詢您的醫生。不要在懷孕或哺乳期間服用，並存放在小孩接觸不到的地方。不建議長期使用或連續使用。
存放於陰涼、乾燥處並避光。開封後，請在3個月內（室溫保存）或6個月內（冰箱保存）內使用。

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